Pe ap. kevyet juoksut (60min) kaupissa mr.Hevoskuurin kanssa, spegulaatiot, lounas yliopistolla ja parkkisakko. Check.
Ip. Kevyet juoksut jämillä (60min), 800m metrin valastua mökkitietä edestaksin. Ei ollu lamppua mukana nääs.
La. Jämin testijuoksu, 17,8km. Testijuoksu vauhdilla. Ei ollu hajuakaan että mikä se vauhti vois olla. Kovia juoksureenejä on tullu tehtyä varsin vähä. Porukassa 9km, eräs kyllä karkas jo n.7km kohdilla, 9km letka oli varsin pitkä, pieni kirraus ja 11km. 3:35, karkuri kiinni ja sitten tasasta vauhtia taas loppu. Hieno henkien taisto tuli käytyä omassa päänupissa kun takana tuli porukkaa kovalla vauhdilla kiven kantaman päässä. Maalissa aivan niitti, verimakkara maistu suussa, oksu meinas tulla ja pohkeet krämppäs.
Ip. Tasatyöntöö 2h.
Su. Tasatyöntöö 3h. Ja kyynäärpää aivan vitn kipeeks. Jonkun tulehuksen se sinne anto. Vitjattaa aivan vitusti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti