Naula päähän

Alppilan Urheilijoiden yhteislenkeillä matkavauhti on naulattu tasan neljään kolmeenkymmeneen (4:30) ei enempää eikä vähämpää vaan jetsulleen. Siinä vaudissa juostaan vaikka koko päivä, kikkaillaan ja huudetaan. Yhtään jos kiristää rupee ahistaa. Yhtään jos hiljentää menee pelleilyks. Pätee kaikkiin jäsenmaksun maksaneisiin.

Viikolla 47 rupeen takoo. Joka toinen päivä vauhikkaammin. Alustasta, lajista ja olotilasta riippumatta. Ja tätä jatketaan niin kauan että tuntuu edes vähän helpommalta edetä.

6€/30min

Hormoonit hyrrää ku teinipojalla kuunaan. Veri kokeissa jotain häikkää nimittäin, hormooni tasot ei ole kohdillaan. Viittaa kuulemma siihen että mun elimistö toipuu ylirasittumisesta. Joo, pari viikon päästä uudet kokeet ja ekg. Näillä mennään.

Kautta aikojen paskin talvi

Kovasti ollaan menossa kohti hiihtokautta, tai muut ainakin hönkii jo lumille. On suomen kuppi avattu, on skii ekspoa, on lumileiriä lapissa ynnämuuta varuste kilpailua käynnissä. Mulla henkilökohtasesti ei oo vielä kiire. Ulkona on tällä hetkellä +8,6. Ei siinä lämpötilassa taivaalta tuu lunta, eikä tykistäkään. Ja purun alta jos aletaan levittään sehän on viikon päivät ja vesi on vaihtanu olomuotoa lumesta vedeksi. Mun suksikauden pääkilpailu on maakuntaviesti. MKV järjestetään perinteisesti 6.1. Mutta voi voi. Lumenpuutteen vuoksi Kymenlaakson herruus ratkaistaan aika tarkalleen 18.2. taikka sitte 22.2. iltakilpailuna. Siihen mennessä on moni tälle hetkellä lumia lapista ettivä ehtiny jo kyllästyä ja ratkennu ryypiskelemään. Kuntohan siinä menee kurkusta alas. Oon kaukaa viisas ja juuri sillon ku oikeesti tarttee oon virittäytyny huippukuntoon. Tartten sen 5 viikkoo lumella kerta päivään ja oon valmis. Ja se on varma ettei kukaan veikoista hiihdä kovempaa samaa osuutta minkä mä hiihdän maakuntaviestissä!

Nuppijumia ja maanis-flegmaattisuus syndrooma

Sivviilii kiireet on takanapäin, ja Herra Strömberg oli vetämässä eilen viikkoharjoitteensa stadikan rinteessä. On halpa hinta tua 57€/standardi, mutta kumma kun ei enemmän porukkaa ilmestyny paikalle. Tapahtumasta ilmotteettiin täällä netissä, ja sovitusti puolituntia ennen reeniä tapahtumapaikka ilmotettiin huutamalla jokaseen ilmansuuntaan alppilan kokeimmalta huipulta. Sentään yksi nuorinainen oli innostuneena mukana vakio naamojen lisäks.

Eikä tua standardi nyt mitään loikkajumia anna, pahempi on nuppijumi. Tuokaa mulle oksa, ihan mikä vaan, vaikka vitja japaniasta, mie tunnistan sen, valitettavasti. Vähemmästäkin menee nuppijumiin.

Eka kerta 5 vuotee ku smålantin viesti jää väliin, parempi se taitaa nyt kyllä niin olla. On rapakunto, tälläviikolla on kuitenkin tullu käytyä useemmin kaks kertaa päivässä lenkillä ku kerran. Se on hyvä se, ei enää väsytä koko aikaaa ja muutenkin on mukavaa. Taitaa tuo maanis vaihe alkaa, olen meinaan diagnosoinu ittelleni maanis-flegmaattisuus syndrooman. Tänään taitaa tulla kuitenki lepipäivä, ellei hiihtäjä saa houkuteltua lenkille.

Terävyyttä perinteisen hiihtotyylin potkuun

Alppilan standarti eli srömpergin viikkoreeni jouduttiin tänään perumaan siviili elämän kiireiden vuoksi. Harjootus siirretty huomiselle. Pahoittelemme kaikkia ilmottautuneita huomis aamun tuoreesta olotilasta ja loikkajumin puutteesta. Rahoja ei palauteta.

Huomenna siis jatkuu viikkoreenin merkeissä, tarkka aika ja paikka ilmoitetaan puoli tuntia ennen harjotuksen alkua. Ole paikalla. Suuren kysynnän vuoksi osanottomaksu on jouduttu nostamaan 57€/harjoitus/henk. Nuoret naiset ilmatteeks. Tervetuloo.

terve

töykänään terve

srömbergin viikkoreeni

Toissapäivänä tuli tehtyä kahden reenin päivä ekaakertaa sitten viimekerran, eli noin kahteen kuukauteen. Päivän ekalenkki starttas noin klo 2:30 kaivopihan alepubin narikasta, kysessä oli siis kevyt hyötyliikunta, harrastuksesta -> kotiin. Vartin se otti kun rauhaksiin jolkotettiin meneen ja hc-kategorian loppunousu käveltiin.

Klo 14:20 samanapäivänä, huomasin hiihtätäjän seisomassa meidän parvekkeella lyreksit jalassa, aivan siinä minun kuusentaimi tarhan vieressä. Alku shokin jälkeen sain omat spandexit jalkaan ja sitten myö mentiin, pitemmän kaavan mukaan, 1:30 kekkulointia ja pahoja katseita keskupuiston polkuviidakossa.

Strömbergin viikkoreeni, eli Alppilan stantardi. 8x20'20'30' ja pohkeet on jumissa taatusti. Naiset ja paskakuntoset miehet ja naiset voi vetää x6, huiput x8. Me vedettiin x8, vaikka ollaan paskakuntosia. Laitto henkityskoneiston kyllä loppuvaiheessa koville, hyvin mielenkiintonen reeni ja aiheutti ihmetystä, muissa.

Hiljasta sakkia oli liikkeellä, tai ainakin meitin voimakaksikkoon verrattuna. Kukaan ei edes morjestanu takasi. Huomenna pitkäsiivu, hiljaa, vauhdinpuolesta.

kato nekro

mistä lähtien maraton on ollu 42,2km?

ite kans hymähdin tolle

se on saatana pyhä

miten vitussa sikako kirjotetaan

chigaci

jokaisen pitäs tietää paljo maraton on pitkä

kuin paljon?

en mä muista

moni ei tiedä että se on 42,195km

nii ei

vaan ne sanoo että 42km ja 195m

joo se juoksu

maraton on myös kaupunki

vai onko se marathon

niiniini

mutta 10km maantiekisa on 10km eikä 10 000m, 10 000m juostaan aina radalla

juostaanko ensin 42km ja sitte 195m

ei aina

onko ne eri kisoja

joo

lahti on suomen shikako

chigaci

jou mään shikaakou

chicago

chigagou

chikago

chigaco

mikä se monaco on

onko se tsikakossa

se on se formula rata

chikakossa

eikö se ookkaa hungaroring

ei nyyrbuuring menee nyt sulla sekasin

nii nyy buuring on norjalainen kaupunki

uusi puurinki suomeks

koilis norjassa

 

buuclubben

00000 helsingifors

eikö fors oo koski

helketin hyvä disko

bofors, se on tykki

bofor

se on tuulen voimakkuus

strömngingen on silakka

eli haili

boofforin asteikkoo ei enään juurikaan käytetä

eikä richterin asteikkoa

se kuvaa tuulen aiheuttamaa tuhoo

esim silakoille

magnitudi

on nykyään

edwin richter on saksalainen fyysikko

järistys japanissa

magnitudi on japanilainen geisha

geisha on suklaa

ja huora

länsimaisittain

ei japanilaisittain

kaukana jaappaaniassa se on silakka

marie curie kuoli leukemiaan

eli strömningen

se luki wikipediassa

kirjotin just sen sinne

se sai fyyssikaan nobelin

mööbelin

 

f.e. sillanpää

ja rehumies

nobel keksi dynamiitin

ei

alfred hitskok

ja perusti mööbeli rahaston

hitsikokki

kova painaan hommia

mulla on rahasato

eiku rahasto

onko hyvä sato?

saako sinne lajoittaa?

liian hiljanen

joo

en lajo

h

Motivaatiota myytävänä!

Viikon verran vietetty aikaa alpeilla, kyllä huomaa kehityksen kehittyvän. Näin vähä happisessa ilmassa ja vielä näin korkeella (4. kerros) täytyy kyllä kuunnella roppaa erityisen tarkasti. Tehoreenit (kaikki reenit) täytyy tehdä alhaalla ja erittäin hiljaa. Nousumetrejä kertyy päivän aikana tuplasti aikasempaan verrattuna (ei hissiä).

Anu's on kyllä järjestäny huippu olosuhteet näille huudeille. Ainoo miinus taitaa olla että punttisalia meille ei ihan ehitty aikataulussa saada kasaan. Viikko pari niin senki pitäis olla reilassa. Pahoitteluna lupasivat pitää puljua auki 24h päivässä, 7 päivää viikossa. Paikalliset kapakatki laskivat oluen hintoja kun kuulivat seurasiirrosta. Tuopin hinta lähentelee kahta euroa.

Motivaatiota on muuten aivan helvetisti! Mielettömät kelit, täälähän paistaa aina aurinko. Tänään kävin puoltoista tuntii juoksemassa. Kunto on paska ja hiljaa hyvä tulee.

Hä?

Voiko nainen olla liian seksikäs?