ote

	PK1	PK2	VK1	VK2	MK	LK	MUU	MET	YHT	Laji	KM	KLO	!	Kommentit			avg	max	p	v	l
ma 12.4.							:45		0:45	Hevosenhommat				mettähommia 2h,
ti 13.4.	:45	:03	0:04	:10					1:02	Juoksu	11.8			Intervallerit tiestöllä 4x4			141	181
							:30		0:30	Hevosenhommat				mettähommissa n.2h, otin kevyesti.
	:50	:02	:03	:12					1:07	Juoksu	13.2			Kotia päästyä vaihdoin vaatteet. Intervallerit sänkipellolla, melko upottavaa, paikotellen todella pehmeetä, mutta muuten kyllä aivan täydellinen metsäpolun korvaaja, paitsi raskaampi.. 4x4			139	181
						:10			0:10	KP				Päälle vattoja
ke 14.4.	:33								0:33	Juoksu	6			Päivä, kevyt verry.
	:28	:36	:12						1:16	Suunnistus	9.7			Illalla Paraisille. Yö reeni. 8km 1:15. hiljaa. Kohtuudella tuossavauhdissa tuli lipuke vastaan.			152
to 15.4.	:37	:03	:05	:15	:10				1:10	Suunnistus	8.2			Päivä. Panun, Topin ja Kinturi Sainion kanssa 4x 6-10min suunnistusvedot. Ekat kaks 30s lähtövälillä ja homma oli ihan pelkkää ryntäilyä, koukkasin vissiin 5min näissä. Vikat kaks vetoo sitten 1min lähtövälillä ja homma rauhottu ja krippiinty n. 15s. koukkua näissä. suun. 44min palautuksineen, yht 1:10.
	:11	:19	:23	:03					0:56	Suunnistus	7.6			ilta. Yö reeni isolla porukalla. Huomattavasti vaikeempi maasto kun viimekerralla. Koukkasin kerran aika isosti.
pe 16.4.	:16								0:16	Juoksu	2.5			Aamupäivällä koitin vähän käydä köpöttelemässä tiestöllä kun muut lähti reenaan. Ei vttu mihenkään, tulin heti pois kun ei napannu kävelyvauhdilla laahustaminen.			115
	:27								0:27	Juoksu	5			Illalla Petten ja Samun k. tiestöllä. Jouduin kyllä pakottaan itteni ulos, ja sama homma jatku juostessakin, pakottamalla eteenpäin.			133
la 17.4.	:30	:10		:20	:14				1:14	Suunnistuskisa	12.5			Siljarastit. 4.8km 33:55. Kulkemattomuus oli tosiasia, penkat piti kävellä/kontata. Kone kokoajan ihan punasella. 2-3min tyhmiä virheitä. SK:lla top. vitosessa kolme juoksijaa, loishtavaa!
	:20	:18	:15	:06					0:59	Suunnistus	7.5			Illalla yö reeni jätkäin k. 5km 47min.
su 18.4.	1:28	:51							2:19	Suunnistus	18			Litmasen ja Karon k. Miesten SM 1999 pitkänmatkan rata 15.7km. Oli yllättävän fressiä ja kevyesti sai rallatella avokallioilla jokka oli kyllä ihan baanaa. Riiman se pukkas. Puolenvälin paikkeilla tipuin ojaan, kävin täysin uppeluksissa, meinas tulla kylmä.
YHT	6:25	2:22	1:02	1:06	0:24	0:10	1:15	0:00	12:44		102			14 kpl			136	181