Tultiin takasin kotiin, säkylään. Kävin hiihtäjän kanssa juoksemassa ehtoolla 8km ilman akilleskipuja. Kolmeviikkoo se otti, akilles soiro. Hiihtäjä kehuu tuossa vieressä että oli mieletön kulku aamupäivän hiihtoreenissä, mutta juoksu ei kulje vittu minneen. Mutta varsinainen juoksuharjottelu alotetaankin vasta viikolla 13, kun pv:n kisoista on käyty keräämässä kovat kaulaan. Viikolla neljätoista me jo sitten kotiudutaankin, jollonka harjottelu täytyy keskeyttää pariksi viikkoo erinäisten muiden rasittavien aktiviteettien takia. Toki sillonkin taotaan jo yli 70km viikkoja, jotta toukokuussa 100km viikot on jo peruskauraa. Jonkinlainen testileiri järjestetään toukokuun lopussa tai kesäkuun alussa, todennäkösesti Suomen Sao Paolossa, eli Porissa. Tarkotus on testata lähtötasot kaikilla mahdollisilla matkoilla, maileri vetää 200m, 400m, 800m, 1000m, 1500m 2000m ja 3000m. Vitosen miehellä testisarja on; 800m 1000m, 1500m, 2000m, 3000m, 5000m ja 10000m. Kympin juoksen tiestöllä, ei jalat sitä kestäs tartanilla. Leiri kestää kaks viikkoo, ja joka toinen päivä nyitään testi ja joka toinen viilataan.
Näkety-Slongi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti